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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-나이키 오프화이트 레플리카온라인카지노오프화이트 프린트오프화이트 made in china➸칸예웨스트 오프화이트✖『오프화이트 줌플라이 가격』오프화이트 구매▶오프화이트 이미테이션↙오프화이트 더 텐♢오프화이트 슈레이스☜오프화이트 반지갑오프화이트 블랙 셔츠xlsx.kr오프화이트 진품☞트레이너스 오프화이트ム《오프화이트 파도》오프화이트 마스야드▧나이키 오프화이트 레플↺오프화이트 퍼코트↠오프화이트 롯데➽오프화이트오프화이트 미드▄오프화이트 16fw 크롭진▒(오프화이트 컨버스)오프화이트 애로우☻나이키 에어맥스 오프화이트➷오프화이트 톰삭스↖오프화이트 컷오프リ컨버스 오프화이트 리셀-오프화이트-스포츠토토사이트추천오프화이트 청자켓♥오프화이트 웨이브 후드♮『라스타클랫 오프화이트』오프화이트 로우탑➚마이티핸드 오프화이트┙오프화이트 마스크⇀분더샵 오프화이트 파티θ오프화이트 마블 후드오프화이트 더텐오프화이트 맨투맨 정품-off-white-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트나이키 오프화이트 롱자켓
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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